降りてきましたので忘れないうちに！
1.朝起きたらまず好きな飲物を用意します
2.鏡の前で今日のわたしを把握してみます
→良好（3.へ）
→だめ（4.へ）
→そんな気分じゃなかった（5.へ）
3.鏡のわたしに順にこう唱えます。
「今日のわたしもとっても素敵♪」
「鏡の中のワタシいつも本当にありがとう☆」
さぁ！にっこりと微笑みましょう！
そしてわたしのご褒美に用意した飲み物を一気飲みします
おしまい
4.同じく鏡のわたしにそっと…こう唱えます。
「あんたなんだか元気ないわね？元気出していこう！ぐいっと一本♪」
そして景気付けにやっぱり飲み物を一気飲みします
「ぷっはー。生き返った！」
って言えたなら微笑んであげましょう
言えないときはそっと見守りましょう
おしまい
5.愛の受取拒否状態みたいです
さっさと寝れるならお昼まで寝てしまいましょう
寝られない場合は…そんな時こそ
どうか こう解く を
ご利用下さいませ
今日もかけがえのない、いちにちを過ごしました。
驚きと興奮と幸せに満ち足りた一日をありがとうございます♪
…と心のなかで唱えても
きっと同じ化学変化が起きますけれどもねー☆